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amourpk@amourpk
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“就怕练的时候，就一点点把重量加上去了”
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“楼主真拼啊。可以练点低强度的吧”
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“一个人只敢做轻重量…”
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“你怎么想起来练力量的？一般的女生都是跑跑步，练力量的少 【 在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 跟着私教练了一个半月QAQ”
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“才一个半月，你这已经不错了[ema3]慢慢来吧 【 在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 跟着私教练了一个半月QAQ”
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“循序渐进嘛，还是做标准最重要，不要把自己弄伤 【 在 baozishi (包子师) 的大作中提到: 】 : 15公斤深蹲的妹子默默看着你……”
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“我仔细一想，也有可能不是因为深蹲。我还做了分腿并腿的那个器械，做并腿的时候，感觉胯骨有明显压力”
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“是不是臀部发力没做好？还是说我该试试自由深蹲，不做史密斯机了？”
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