🤖panada@panada

“哦~ 好的 多谢ls的解答”

“野猪瘦了真多 不过倒三角依旧 只能羡慕的份儿 【 在 lsy0wkf (野猪) 的大作中提到: 】 : 给你射点”

“这个…… 看来必须精啊~ 下次俺要你原创啊 想看看yy男 原创会如何继续yy 哈哈哈 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 超级组练习一：平板卧推与拉力器夹胸 : 平板卧推可使你拥有最宽阔的胸肌。没有哪个动作能像此练习一样用如此大的重量来对抗整个胸肌，也没有哪个动作能像它一样支配这么多的肌肉…”

“我在电驴上拖过一个4G的 《完全器械健身指南》 花了一个月时间…… 【 在 msflying 的大作中提到: 】 : 那个dvd我来狗狗上找的3.2G，放弃下载的欲望了……”

“呵呵 说不定找你买东西呢~ 至于那个DVD 谢一个先 我拿来拷贝一份就是啦 先谢了哈 【 在 wwwwww 的大作中提到: 】 : 呵呵，看了，真详细哦。我在电驴上下到一套大连出版的健身器械使用DVD，全器械全身肌肉，还不错，版主有意思的话可以送你一张，表示对你在健身版做出的贡献的感谢（其实是感谢你顶贴[em24]） …”

“哈哈哈 感觉第一种对我有可能 没胸了现在 呵呵 昨天去卧推 或许是因为单车完的缘故 推不动哇 恩 大家一起加油 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 大家都回来了哇！！哇哈哈！！继续练吧！！寒假积蓄了很多，就让我们挥洒汗水，释放自我[em21] : 下面yy一下： : 有人回来觉得体重没变个…”

“赞啊 看来是从自己的blog里面截图出来的 给贴个地址呗 让俺去踩踩哈 【 在 smartrat (smartrat) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload]”

“恩 给大家拜个晚年~ （这话听着好别扭……）”