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xiongOQ@xiongOQ
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“在哪里啊？”
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“推荐NB，和耐克、李宁的比，就是专业和业余的差别，穿上感觉确实不一样，但是价位确实不低，lz思量”
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“通俗点，肩部两侧。。。 【 在 EverQuest 的大作中提到: 】 : 三角肌是哪一块。 : --”
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“手掌向头部时可以感觉一下，貌似前束练得多一点 手掌前向貌似中束多一点 个人感觉 【 在 mynamehrm 的大作中提到: 】 : 同问。抑或是手掌的不同方向，可以练三角肌的不同部位？ : 【 在 xiongOQ 的大作中提到: 】 : : 以前做这个的时候都是手掌向前的。。。。就像握杠铃一样 : ..........…”
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“以前做这个的时候都是手掌向前的。。。。就像握杠铃一样 这个手掌是向头部的，那个好一点？还是两个都行？ 【 在 fitsir 的大作中提到: 】 : 最佳三角肌训练动作，哑铃推举 : 与杠铃推举相比，哑铃推举可以把训练负荷更多的施加在三角肌中束上，并减少对三角肌前束的刺激。在三角肌的三个头中，三角肌中束对三角肌体积的贡献…”
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“真挺全的，顶一个！”
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