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“过期了”
“thx. 练完之后再有氧比之前好吗，还是无所谓吧 从来不吃零食啥的，估计就是我三餐吃的有点多了，每次都撑 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : : 如果你训练强度足够，一个小时无氧是够了的。如果你本身体脂不低，那就两天做一次有氧，在无氧练完之后做 : 怕长胖的话，kill掉零食、甜食、油炸食品，正常三餐，可以有效避…”
“每次练前先跑会步貌似是种方法”
“练三到四天，休息一天或者有氧。每天下午四点1小时，练前两勺增肌粉。 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : lz还是把自己的训练日程晒出来吧”
“有可能，可能碳水有点多了，可怕吃少了不够 【 在 Dijkstraaaaa 的大作中提到: 】 : 饮食问题把，增肌确实是需要热量摄入，但不代表会让体脂明显上升，你肚子堆肉了说明你摄入的远高于你所需的热量了，另外合理的锻炼计划和锻炼频率也是需要注意的 : 来自「北邮人论坛手机版」”
“感觉是在说我 看的时候还是有点感慨 但其实还是和不成熟有关系 最后的问题没看到区别在哪里，只是因果关系而已 【 在 darkelves 的大作中提到: 】 : 实验室还没有放假，但是实在是无心科研，所以天天逛论坛，吃完晚饭溜达着回实验室的时候不知道咋的脑子里突然冒出了这个名汇。姑且来谈一谈什么叫悲观的善良人。较为主观，…”
“【 在 Hana 的大作中提到: 】 : 具体表现在容易被臭傻逼伤害，臭傻逼一个嘴欠说的屁话就能导致我窝火，高贵冷艳到来大姨妈般的语气让人真的很受不了，凭什么我们都是同学你用这种泼妇的语气和我说话！以为自己高高在上，对谁都可以发脾气吗？去你的吧。本来对待臭傻逼应该清风拂山冈，明月照大江的对不对？可是我能被气一天。为臭傻…”
“ok thanks”
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