Gymnasium

rt，健身房关掉了，但lz是有规律健身习惯的小白，感觉有点难受。 想请教下有什么方便的方法可以高效替代健身器械呢？我是否该看下自重健身或者弹力带之类的？（主要练臀腿背胸多一些

封校出不去了 想在学校找个组织[ema1]

男留微信女自强。

每周五练，固定胸背肩腿臂 这是大概几个动作的做组重量 哑铃上斜26kg，高位下拉70kg，推肩26kg，深蹲120kg，弯举30kg 想找个和我差不多的老哥一起辅助训练，一个人练不敢上重量

这学期想要学一下，如果有女生在玩，可以交流一下吗？如果有过系统训练，可以一起训练下吗？我也是女生，目前处于小白+观望状态，有三年力量训练基础。如果有的话私我一下。

老群不怎么活跃，研究生平时圈子太小 好不容易有个共同爱好 经常去的大家也都脸熟 建个群大家互相交流下？有意者私信我

如题，我的卡3月份到期，人多可以谈价钱，有人想一起团吗？

Rt, 你们都用什么摇摇杯啊？ 我的用了一段时间超级臭，已经没法再使用了，各位大大有遇到这种情况吗？是怎么解决的呢？

rt 请问下各位公众号上的健身房什么时候可以预约第二天场次？还是严格的该天次只可预约当日场？ alikaduo

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女生，喜欢跑步机健身，其他不太了解，体型偏瘦平时会跟着keep锻炼增加背部肌肉 目前有意校内健身房办卡，跑步健身，感觉相对安全一些，【不知道对比校外性价比怎么样】 校外健身房感觉会有各种推销，不想盲目锻炼身体 路过大佬如有经验或避坑指南，万分感谢鸭

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有没有选过健美的同学，能请说一下健美及格要求么，今天在健身房练了下，杠铃还挺重的，老师要求要是太高，顶不住呀

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