Gymnasium

觉得很不错，不知道以前有人推荐过没有 首先站长的bio很传奇 其次每个部位的锻炼都有详细描述和专家忠告，还配有Flash展示 http://www.flashmavi.com/weight_training.shtml

第六届北京市大学生健美健身大赛简介 大学生是社会的栋梁，是世界的未来，在这个青春、活泼富有朝气的群体中，他们倡导积极的生活方式，参加健美健身运动，让城市文明病（肌肉罢工、颈椎病、心血管病）得以有效的舒缓和预防。健美健身，以一种平和的方式缓解现代人类在生活工作中面临的种种高压，成为当今社会大学生和其他人群在学习、工作生活…

好happy选上体育选修的瑜伽课了 当时happy地忘记问在哪里上课………… 有人知道么？？

08年奥林匹亚先生比赛近日结束,有"神龟"之称的德克斯塔.杰克荪力压上届冠军-乔卡特,以自己优美的线条和饱满的肌肉征服了评委和广大观众,终于如愿以尝获得了冠军. 德克斯塔.杰克荪的成绩一直处于上升势头,06和07年的比赛中名次都很靠前 在今年的决赛中，他漂亮的线条,特别是腹肌给人以美感. 奥林匹亚开始走复古路线,不再是…

在学生布告栏看到的（其实是别人提醒我的，多谢了哈） 有兴趣的去选一个吧~ 本周一（10月6日）至周五（10月10日）下午15:00-17:00在体育部二层会议室，05、06级本科生和全校研究生进行体育选修课选课。开设的课程有乒乓球课、足球课、健美课、瑜伽课、保健课和体育舞蹈课，请同学们互相转告。 体育部 2008年10…

1、最佳整体胸肌增长 哑铃平板推举 在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫·盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期望的最大程度的胸部肌肉增长。（在顶端的时候感觉可以刺激到更多的…

为什么这么多运动员钟情于此呢？？这到底是什么好东西啊

搞个版聚吧。。。 让锻炼的兄弟们出来聚聚，互相鼓励督促激励下。。。 毕竟很多人都在不同的地方练。。。 有同意的么？？？

看到不少帖子抱怨浩沙健身的人太多了，不知道跳操房里的女生也很多？除了浩沙，还有哪家健身房离着学校近呢？谢谢！

请肌肉男知道

哪儿有计步器卖啊? 最好学校附近的地方

身高170体重将近140算标准吗？怎么总感觉自己有些瘦？

某人说： 今天去厕所拉屎，蹲下后一看，膝盖没有过脚尖···

运动习惯中的错误 健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼，就像一起看电影或一起吃饭一样。 急于求成：很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。专家推荐的锻炼标准是每周3.5～4小时以防止体重增加。如果你想减肥，每次步行30分钟，一周三次，这样在饮食不…

1 不知道这两个有没有副作用（网上查过，据说吃多了对肾不好，这个问题就不谈了，自己注意便是了），抱着一个传统中国人的观念，总是觉得像激素，对人身体就是不太好。 2 蛋白粉和乳清蛋白有什么区别？ 3 请吃过的人（这两个哪个都行）说说你们的身体的变化，或者说是感觉怎么样？ 4 左右徘徊该不该买……私教说中国人再有5年左右，…