Health

中国卫生部权威专家对乙肝传播途径的看法： 斯崇文教授认为，要改变目前的乙肝歧视，就要消除人们对乙肝传播途径的误解。乙肝的传播主要是通过血液和体液，如精液、子宫和阴道分泌物等，一般不通过消化道传播。他明确地告诉记者：“一同工作、吃饭不会感染乙肝。” 乙肝传播途径，一是通过输血和血液制品传播；二是由于医疗器械被污染造成的医…

谢谢

今天坐车又痛苦了一次。我恨！！！我想找一个彻底的除根解决之道~~~~ 谁能帮帮我~~~~~~~~ （不要告诉我多做几次就习惯了）

现在正是早春时节，气温仍较低，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转变。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 1.饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦等症状，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤，或多喝金银花茶、菊花茶等。 2.辛…

研究人员发现，对于那些担心用脑过度和随着年龄的增长、感觉自己记忆力不如从前的人来说，每天吃一个苹果就能保持反应敏捷，记忆良好。 研究人员发现，苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白质不可或缺的元素…

肥胖之前的红色信号 如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为肥胖之前也是有预兆的。 科学观察发现，身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿病、"甲亢"之类疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 贪睡 睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，…

是不是1年呀

如果各位朋友有兴趣，我会在今后的日子里把更多的生活经验写出来，在这里，我还是再一次要重申一点，这些都是来自于我的生活中的经验，都是我自己的感受，也就是通产所说的野路子。显然不能和专业的教科书相比较。希望大家在看得时候，能够发现错误。并且能够指出，让更多的人进行相关的讨论。毕竟有很多事情，不可能给你改正错误的机会。 谢谢…

有效告别头屑4则小贴士 头皮屑很可恶，但并不可怕，只要平时注意防治，便可将其“驱逐出境”，重现秀发风采。 1 良好生活习惯：睡眠充足，保持心情愉快，多参加体育运动，工作、休息有张有弛，让压力减到最低。 2 调整饮食：平时应多食用含碱性物质的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻类等，避免过多的酸性及刺激性食物。 3 增加洗头的…

一、版面基本信息： 英文版名: Health 中文版名: 健康保健 归入分区: 生活时尚 二、版面主题： 1、一切有关保健，保健运动，保健食物，保健药物、保健科学技术的话题。 2、讨论如何更好地提倡健康（生理和心理），使之和谐地融入生活。 3、求助自己自己在生活中遇到的健康问题 4、一切有关健康保健的社会潮流。 5、一…

发布消息：北京造血干细胞捐献者资料库网站开通，网址为：www.bjmdp.cn。里边有一个论坛，是各地的造血干细胞捐献志愿者交流的园地，希望大家有时间的话也去看看，愿意的话也可以在那里注册发帖。北邮的很多同学都登记成立了造血干细胞志愿捐献者，大家在那里可以了解到很多关于造血干细胞捐献的知识，有什么疑问也可以在那里提出。…

伴侣一 ：菠菜 不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生…

粮食类 糯米 （1）不宜食用冷自来水所煮的饭 （2）不宜常吃剩油炒饭 高梁 （1）不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭 （2）不宜加碱煮食 黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏者不宜食用 （3）服用四环素类药物时不宜食用 （4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 （5）服用左旋多巴时不宜食用 （…

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜 操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住： １：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清 粥小菜来充饥。 ２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体 免疫力。 ３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神…

仰卧起坐 肚皮会更大 爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。 只练腹肌会让肚子更大 在一些健身房里，有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为…