Kungfu

1、 空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。 2、 点击练习 点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的…

技击不仅仅是力与技的较量，同时也是心理素质的对抗。人的心理状态直接影响(关系着)搏击效果。无论是武道之争，还是生死格斗，对心理状态的要求是一样的。 其中最重要的有五条，那就是正义感、必胜心、无敌的气魄、忘我的精神、超人的意志。 第一要坚信自己是正义的。名不正则言不顺，理不直则气不壮。除了天字第一号不要脸的人，没有谁会为…

实战秘诀、腿落拳到；动侧身变、三尖如一；敌若乱打、击脐即解； 敌若转身，击臀即破；强敌闪侧、敌弱破中；阴阳八卦、攻防合一； 沾连绵随、触着即打；连消带打、力出气推；出手螺旋、腰弹手收； 直线攻击、弧形格化；以斜击正、欲退先打；着实发力、受击弹抖； 以凸击凹、以硬击软；连击快攻、闪化即进；动先进身、脚手齐到； 进则步低、…

转一个兄弟的实战经历，看了热血沸腾。共读 今天晚上刚从哥们婚宴回来，玩得高兴，酒劲正好，办公室空调坏了，赤膊上阵逛刀友。 忽然看见右边腹部的刀痕，猛地想起来一段经历。和大家分享教训和经验。 几年前在湖南岳阳空手夺过一回匕首，也是平生至今唯一的一次。当然，平时用橡胶匕首跟学生和兄弟对练是不算的。 当时还在新闻评论部搞天杀…

希望喜欢街头格斗的朋友不要错过这一格斗圣经 序言 你知道死亡是什么吗，生命只有一次。 倒下了别指望还能爬起来，格斗的目的是什么，是击败对手，不错，可击倒对手以后哪，又是什么，是你胜利了，这并不是比赛。不要在乎胜负，这只会让你被这个结果所缚束，记住，永远不要拿你的生命开玩笑,真正的结果是要么你被干死要么干死别人，这个别人…

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这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍…

二、野马分鬃攻防含义图解 甲向前逼近，以右顺步直拳击打乙头部，乙右手外接掳抓甲右手腕部，侧闪进，上左步落于甲身体右后侧，管别其脚；同时左臂穿、靠于甲腋下，左转腰，肩背臂部向左后旋靠甲上体，使甲身体后仰歪斜，右手顺势随送，身体重心前移过渡成弓步夺其位，甲失去重心倒地。(图2-1、2、3、4)。右势与左势动作相同，左右相反…

各种强悍

武术基本步法，手法，及初级拳，剑，刀视频等已上传至论坛ftp，欢迎大家下载~

先来两张外边飘着的雪花~

二字钳羊马，身体略向后仰，手掌内扣缓慢推出，是小念头吗？

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