Kungfu

本人最近正在练散打，发现学校没有散打社团（不知当初为什么没有人成立）。于是有想法下学期在学学校开个散打社团，大家觉得怎么样？ 想了解一下大概会有多人想学。怕人太少连日常的运作以及请教练得钱都不够了。

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先发背景介绍 形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。历代名人辈出，影响极大，流传甚广。 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代传人不断钻研、实践、总结、提高，逐渐形成较为完整的理论体系。其各派拳法虽各有千秋，便其拳理却渊源颇深。讲…

“内功”什么意思，练的时间长，练的正确后，自然就会有内功，而且这个内功也不是像电视上胡扯的那些，主要就是发力的时候不再是只是一点上的了，而是周身相随，全身而动，我认为无论哪个门派练到后来都应该是有这个效果的。最典型的就是陈发科在北京的时候，和一个重二百斤的武师比武： “李剑华也是刘凤春的学生，八卦掌的功夫很好，身材高大…

稳，意谓沉稳。指太极拳运动时，虚实分明，气沉丹田，劲力充实，重心稳定，迈步稳健如落生根，下盘稳固；而上肢动作缓而不僵，轻而不浮 ，有内涵的表现。 走架时怎样做到“稳”？ 要做到稳，非下一番功夫长期锻炼不可。要做到稳，有以下问题要解决好。 （1） 下肢有劲，足掌趾如钩，落地果断稳定。 （2） 动作虚实转换灵活，前进后退均…

“运动如抽丝，迈步如猫行”从字面上理解，就是运动时要如抽丝那样柔韧绵长，迈步时像猫那样轻起轻落，提步、落步都要有轻灵的感觉。太极拳讲究“用意识引导动作”，是一种“会意”的运动。只有徐缓的运动才能更好地会意，因此，太极拳运动既要像抽丝那样徐缓，又讲究速度均匀，要求保持适当的等速运动，就像抽丝那样均匀的抽拉。如果不徐缓均匀…

站桩大体可有以下几种反应： 1.酸痛感：站桩开始的前几天，肩、臂、腿、膝等处，多少有酸痛疲劳的感觉。一些身体受过伤或开过刀的人，站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛。有人病灶部位会出现反应。这些都是练功后自然的生理反应，是好现象，说明站桩引起了机体生理活动的巨大变化，代谢功能得到了提高。 2.麻胀感：站桩时经常出现发…

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中国传统武术的每一个拳种，都有其独具特点的技术体系，从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别，其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素，是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象，即使刻苦修炼也难窥拳术之堂奥。鉴于此，本讲拟从发力的角度去分析八极拳的劲力技术。 一、八极拳发力技术的原理 八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突…

我三哥！随意踢踢～ 附件(502.9KB)

http://blog.sina.com.cn/u/5759fbaf010008h2 这是一篇我以前发表过的文章，现在重新发出来，作为参考。 武学修炼中的三障，是古已有之的提法。这个概念在不同的流派有不同的阐述，但是都大同小异。我下面结合我自己的亲身体会，讲解一下武术的三障。 三障，顾名思义就是武术修炼过程中遇到的三个…

昨天在操场看球是看到一个高手把菜刀在手上转来转去 好帅啊 哪位达人能指导一下动作要领 以后在厨房时 看我砍 转一圈砍 在转一圈再砍，砍，砍……

作者：向恺然 《中国武术网》提供 http://www.china-wushu.net http://www.wushu.gov.cn 一九二三年在上海从陈微明先生初学太极拳，陈先生和他老师杨澄甫一样，最喜用掤、挤两势进逼；但不发劲，使我滞在一个通身不得劲的态势中，既不能走，又不能化。这是初学推手时感觉最难受的一个阶段…

上次搜到的，这里贴出来共享以下。 http://tyb.buaa.edu.cn/jpkc/jiaocai/wushu/ws.htm 此为北航制作的视频教程。包括 基本功类：* 手型 * 手法 * 步型* 步法 * 腿法 * 平衡 * 跳跃 * 跌仆滚翻 套路类：一路长拳 二路长拳 三路长拳 初级刀术 初级剑术 三段刀术…