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Dijkstraaaaa@Dijkstraaaaa

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以学习为目的,什么单机都可以。跑大数据集,什么样的单机都不可以。

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10*10对锻炼肌耐力,纠正姿势很有帮助,也能训练募集肌纤维的能力。不过10*10一般只用小重量,不改变负重,也不宜长期练习,尤其注意姿势标准,不然腰和膝盖很容易就废了……

#8深蹲好累啊2016/11/18
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新手才是最喜欢展示腹肌的。卧推深蹲硬拉成绩贴出来吧。看看你不要教练练到什么层次了。

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脖子放松,手放松,感觉腹部收缩的力量把上半身带起来,而不是用头去够膝盖

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主要是饮食,而且饮食习惯是长期的 【 在 hello1992 的大作中提到: 】 : 骑单车屁股都快磨破了,有没有别的有节奏的减脂的方法啊。。。而且我也已经从100瘦到90了

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虾米+网易呗

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深蹲蹲不过卧推怎么办...

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