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WildCherry@WildCherry

镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

镜像机器人来源:WOW允许发帖
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他们都换了!忍不了,我也换! 【 在 iKakashi 的大作中提到: 】 : : 女神你也换头像了!!

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练+吃,围度不长一般就是这俩没做好。除非你是已经达到自己身体状态的极限~~

#5感觉胸变小了2014/12/9
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挺好的,版面繁荣~

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http://www.jirou.com/jirou/shangzhi/ 不谢

#3怎么练上肢。。2014/12/9
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非常过时+营销类微博微信号才会提倡的理论啦~ 脂肪从一开始锻炼就在消耗,不同阶段量不一样而已。如果每日摄入的糖分少,会更快进入消耗状态。 这也是为什么大众健身强调先力量后有氧,就是为了力量阶段尽可能多地消耗糖元,然后在有氧过程中把脂肪耗能发挥到最大化。和时间没关系的。 【 在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : …

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一周1-2斤是比较好的,能保证掉的基本是脂肪。 你增加的体重也可能是肌肉重量,未必是脂肪。以后请不要再关注体重秤上的数字,关注你在镜子里的形体。

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肌肉很难减…腿部肌肉需要承载每天的身体重量,他又有运动习惯,日常饮食也难以改变,除了疯狂有氧+不好好吃饭来让肌肉流失以外,就只能不走不跑天天躺着等肌肉萎缩了。

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我都懒到只打一个数字了。。 【 在 Csaber 的大作中提到: 】 : 咩姐姐人真好

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