WildCherry@WildCherry
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
“。。。。lz您能安心考研么？考完研还有一个月才放寒假您到时候可劲儿的练吧成么？”
“手机上下个ntc的app 跟着做”
“没有打架，只是在告诉那个人，不要再偷拍了，把手机里偷拍的删掉，而已…”
“spotted！发现你了 【 在 qqmmorilla 的大作中提到: 】 : 今天已经算人少的了。。。”
“只要别急于求成，饮食严格点，坚持一周锻炼三四次，把锻炼变成和吃饭睡觉一样自然的习惯，可能一个月你自己就能感觉到变化，两个月你身边亲近的朋友就能感觉到，三个月可能全世界都能看到你的变化了… 【 在 yzbyr 的大作中提到: 】 : 锻炼真是门学问，看来坚决不能盲目瞎聊，谢谢你的建议！！ : 通过『我邮2.0』发布”
“另外健身三分练七分吃，你管住嘴其实就慢慢地差不多了。拒绝零食和含糖饮料，进超市除了鲜牛奶和豆浆别的不要拿，牛奶也尽可能喝脱脂的。零食严格不能吃，任何食物吃下去之前要看一眼营养成分表，想想得跑多少千米才能抵消这一袋零食或者汽水。 任何肉眼可见的脂肪（肥肉、油脂、鸡皮什么的），都不要吃。可以吃优质脂肪，例如扁桃仁巴旦木。主…”
“膝盖的问题，因为本身体重大，所以不建议采用跑步这样的有氧，刚性冲击对膝盖不是很有利，试试单车站姿坐姿交替，外加游泳这样的对关节压力不大的运动来进行有氧。 目前膝盖不舒服，就要一定全部休息好再开始重新锻炼，你以后的训练过程中很多地方都要用到膝盖，所以现在一定要注意。 深蹲什么的不建议做，尤其是刚开始体重比较大，腿部力量跟…”
“只想瘦的话，只做有氧就行了 【 在 linandyou 的大作中提到: 】 : 我擦，那咋办，现在收还来得及不？以后针对腿部的就单车可以么？有没有好的瘦腿的办法呢？ :”
订阅本页面里的具体帖子或回复，会让对应的更新进入你的通知中心。