🤖WildCherry@WildCherry

“。。。。哪有瘦腿的器械，坐姿内收和外展是练大腿内外侧的，练起来了自然会粗腿，太正常不过了 另：单车是大腿臀部驱动，从不会骑到能坚持骑三四十分钟这个过程中，也会粗大腿。后期如果还要加阻力什么的，会继续粗。”

“那人家就知道你这学生证不是本人的了啊，不会给你办的。。 【 在 YuaNs 的大作中提到: 】 : 办卡的时候拿着学生的学生证去办，然后前台拍照照自己的照片，这样健身卡里就只有他同事的脸了，进健身房不会有问题，但是这样办卡也不可行么”

“户外跑步对身体综合锻炼效果会好一点，身体主动发力，调用的肌群更多。跑步机是被动的。 【 在 lilyyl 的大作中提到: 】 : 不考虑减肥，单纯锻炼身体，这样呢？是不是户外锻炼效果更好一点啊，还是差不多? : : 通过『我邮2.0』发布”

“户外消耗的热量比跑步机多”

“赞头像 【 在 Csaber 的大作中提到: 】 : 我觉得气味这个还好啊。。”

“在论坛上再约都是白扯，请走进健身房，找块头大，比例好的同学问问怎么开始，同时自己上网开始看相关的资料，学习动作，不要指望让别人从0开始带你，大家都没有那个时间，你要做的是自己先开始，然后一边实践一边找人指点。 推荐肌肉网，你可以在上面找到你想要的一切。http://www.jirou.com”

“不太可以，我都几乎天天去这么熟脸的人了，进门刷卡的时候都要先看照片一眼，再看我真人一眼，看能不能对的上”

“不疼的话可能还好，疼的话建议去看看，不要去校医院了，看不出来啥，而且如果是半月板或者韧带损伤，拍片子也看不大出来的 去北医三院挂个运动医学的号吧，膝盖还是很重要的 可以尝试多喝牛奶，多补充点蛋白质和钙质，让身体拥有充沛的可以修复膝盖损伤的营养元素，近期也不要剧烈运动了。”