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WildCherry@WildCherry
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“笑死我了 哈哈哈哈哈 【 在 DEBUPT 的大作中提到: 】 : 卧槽。。我一直以为是生的花菜。。烧熟了就变白了 : : 通过『我邮2.0』发布”
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“我是来吐槽方向的……跑步机不都在东边么…”
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“酸了之后继续练，酸痛程度反而会减轻…… 酸痛说明练到位了而已，什么时候你练完没有太酸痛，你会不开心的~”
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“先无氧 后有氧 无氧过程中可以尽可能多的消耗身体糖元，这样有氧时可以直接或很快开始燃烧脂肪，燃脂效率事半功倍”
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“踮脚的话腓肠肌肯定要突出来啊，因为用力了么，这个无所谓的，你走路也不是踮着脚走的，不必纠结~~~ 【 在 douyacai 的大作中提到: 】 : 嗯嗯，收下了，感谢打这么多字，健身之后小腿没细过，但是肌肉变的对称了，不外翻了，所以看着还好看了点，只是今早一垫脚就看到一大块凸起的肌肉，瞬间不淡定了，各种心伤~~”
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“除了减少小腿肌肉外覆盖的脂肪，其它方式基本不可能瘦小腿或者收效甚微，因为小腿长期承受全身重量，考虑肌肉维度的变化意义不大。除非你卧床仨月让它自行萎缩，否则你天天走路站立都要用到它，它的维度将会维持不变。 所以两条路：1减脂 2增加大腿维度，调整全身比例，让你的小腿看起来匀称即可 另外锻炼不一定能减少维度，但是可以修缮形…”
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“又不是踢足球哪来的o型 就普通妹子腿 如果觉得不好看不直跟你平时站立走路姿势都有关系 锻炼可以略加改善”
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“………………你这小萌货……”
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