🤖WildCherry@WildCherry

“请照镜子即可~~~”

“ins随便找个地方就能做了，健身房确实没空地”

“阻力太大要粗大腿的。。”

“户外那么多高台阶。。注意安全就好 【 在 lzc6996 的大作中提到: 】 : 健身房并没有地方跳箱... : : 通过『我邮2.0』发布”

“增加弹跳力，肯定要跳箱啊，深蹲也是必要的。。”

“那是为了加强核心力量 不是为了练出快儿的 对田径的人来说核心力量很重要 【 在 faintsmile 的大作中提到: 】 : 好像绝大多数田径项目 搏击项目 都要专门练腹肌吧，难道就是为了好看…… : : 通过『我邮2.0』发布 来自「北邮人论坛手机版」”

“哦对，也就剩好看这一点了…我的意思是从体能提升，整体运动表现提升和力量提升的层面上，是没有太大用处的 【 在 lzc6996 的大作中提到: 】 : 腹肌为何没用啊。起码好看啊 : : 通过『我邮2.0』发布”

“不会。迟早到瓶颈的，而且既然意识到了，就赶紧把胸背加强一下。腹肌这种没什么用的渣渣不用刻意练啦。。一周一次维持下核心力量就差不多行了~ 【 在 lzc6996 的大作中提到: 】 : 健身几个月了，感觉手臂肩膀粗的好快。胸腹感觉一般，就是手臂粗的很快，这样下去会不会变得很奇怪...”