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“先练器械 再上跑步机 试试 【 在 hlzykk (盲童) 的大作中提到: 】 : 本人微胖界，最近减肥蛮有决心的。一到两天去健身房跑步30到40分钟，然后做做卧推，仰卧起坐什么的，但是感觉肌肉是明显变大了，重点减轻了点就直接没变化了，请问达人们还有其他的招吗？”
“唔 确实是微胖界 恩。。。。 【 在 hlzykk (盲童) 的大作中提到: 】 : 172 147了现在。”
“lz有多胖？ 恕我直言 有的人喜欢说自己是微胖界的 结果一看人有小200斤。。。。 【 在 hlzykk (盲童) 的大作中提到: 】 : 本人微胖界，最近减肥蛮有决心的。一到两天去健身房跑步30到40分钟，然后做做卧推，仰卧起坐什么的，但是感觉肌肉是明显变大了，重点减轻了点就直接没变化了，请问达人们还有其他的招吗？”
“别光盯着看体重 看体型 肌肉可压秤了 【 在 hlzykk (盲童) 的大作中提到: 】 : 本人微胖界，最近减肥蛮有决心的。一到两天去健身房跑步30到40分钟，然后做做卧推，仰卧起坐什么的，但是感觉肌肉是明显变大了，重点减轻了点就直接没变化了，请问达人们还有其他的招吗？”
“说的一点睡 结果现在都木有睡睡。。。 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 没睡怎么也是zt”
“zt 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 木有睡 o(╯□╰)o”
“通过锻炼刺激肌肉 然后陈旧脆弱的肌腱断裂 再长出新的结实的肌腱 所以 锻炼完了肌肉会感到酸痛 就是增肌的过程 施瓦辛格都能练成那样了 那个年代吃的还没现在好 你就想长点肉 应该比他容易。。。。 【 在 liuweibupt (xiaohuaishu) 的大作中提到: 】 : 能稍微讲一下为什么么？ : 施瓦辛格的例子太…”
“唔 看的我有点凌乱。。。。 学校的特点是稳定 价格稳定环境基本不变各种透明 缺的是一种氛围 更像一个休闲放松的场合 所以有的人去了容易打酱油 当然 也有去练的挺猛的 【 在 buyuan (buyuan) 的大作中提到: 】 : 想请问一下学校健身房怎么样才能吸引学生呢？（我是在浩沙办的卡。） : 价格仿佛现在已经有一…”
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