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“我加坡 也止不住~ 【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】 : 汗水止不住的流”
“先器械吧 别上太大重量 然后再跑步 4k5挺好的 用45分钟慢慢跑完 觉得有余力就把跑步机坡度加上去~ 【 在 tjy19900109 ([tang继遠]) 的大作中提到: 】 : 我去健身房跑步，一般25分钟左右跑四千多米就不跑了，然后去做做器械。 但是我看好多帖子长跑慢跑要跑够45分钟才有比较好的燃脂效果。 请问，…”
“太虎了。。。。 我半小时就3k~ 【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】 : 半小时5k2的含泪跑过...”
“慢慢的跑45min+效果比较好 跑一会儿歇一会儿效果特别不明显~ 【 在 moya22 (磨盘小孩) 的大作中提到: 】 : 比如说连着跑10分钟，然后喝点水，或者跑5分钟休息5分钟~~ : 怎么觉得反倒胖了呢 : 求达人指点 : ...................”
“我不天天跑 一次3-6k吧~ 【 在 panchunqi (阳光小子| 铁蛋 | 外甥打灯笼) 的大作中提到: 】 : 你每次跑多少？ : 我这十来天下来，足弓疼 : 我觉得和鞋有关系 : ...................”
“我都穿篮球鞋。。。 【 在 panchunqi (阳光小子| 铁蛋 | 外甥打灯笼) 的大作中提到: 】 : 业余点的就行，便宜点，性价比高的”
“7吧~ 【 在 Shirley (追美剧的莫小点) 的大作中提到: 】 : 比如以7.0的速度跑1个小时或者以8.0跑40分钟，哪个更好呢 : 时间长了是不是对膝盖不好啊？”
“。。。。。 【 在 xiqiang (旺才) 的大作中提到: 】 : 其实我就来水一下,道个晚安,然后睡觉去~”
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