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“姐姐 你还是私下问我吧=。= 【 在 raisin (北邮四海深蓝28) 的大作中提到: 】 : 这么多问题，等她走回来洗干净问好了…… : 大餐一个星期吃一次？ : 有吃零食的习惯，最近吃的少了？ : ...................”
“问题1：以前饮食什么样？ 问题2：多久吃一次大餐平均？ 问题3：有没吃零食的习惯？ 问题4：每次走多久？ 问题5：现在身高体重？ 问题6：待补充。。。。 【 在 raisin (北邮四海深蓝28) 的大作中提到: 】 : 慢慢走，大概跑步机是5.5的速度……主要是看电视。 : 饮食不控制。就是不多吃，也不少吃。和以前一…”
“慢慢学 不急 我也在学ing~ 【 在 a652 (洵) 的大作中提到: 】 : 旱鸭子。。。”
“饮食控制上 靠自己 私教只能提供建议 训练上 没有健身经验的话 有私教确实可以少走不少弯路 更有针对性的锻炼 所以才会有私教这个行业的存在 100多一节的课也能卖出去 没健身经验 目标明确 觉得自己练有难度 又比较有米的话 可以考虑买课 如果是一个月几百块生活费的穷光蛋还是算了~ 【 在 hnyyvke (hnyyvk…”
“估计是之前清水的时候清掉了吧 觉得帖子好 就把原帖留下了~ 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 挖得不错。关键是以前的回帖呢？”
“能减肥 效果一般 饮食上能控制住的话 其实逛街效果也不错的 问题是很多人逛街之后 吃饭很随意了~ 【 在 guaguaguagua (_g_g_g_bupt) 的大作中提到: 】 : 这在练啥了？”
“这个不用练的这么细吧 长跑就好 不要太快 时间不要太短~ 【 在 a652 (洵) 的大作中提到: 】 : 如果要练肺活量的话跑步每次应该跑多快多长时间啊？多谢~”
“你先减肥吧 我的意思是这样 你现在的状况 先减减 不会掉多少肌肉 减个10斤的就好 然后就可以专心练肌肉了 这是我的想法~ 【 在 EverQuest (EverQuest) 的大作中提到: 】 : ok，以后反过来练。。 : 上次一个帖子看的，不是说后器械增肌效果好，后跑步减肥好嘛”
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