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yellow@yellow
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“有氧没事 无氧的话倒要注意一下，得集中注意力”
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“话说锦秋的肚皮舞教练是男的，腰上一圈肉 抖起来那圈肉一晃一晃的 所以我觉得不见得就能对腰部塑型有多大的好处吧 也许一点点还是有的，只是觉得强度还欠些 不过对于训练一些女性气质还是有好处的”
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“BG是必然的 版主上任有BG 版副也不能免俗”
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“操房肯定是女生多了”
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“【 在 raisin 的大作中提到: 】 : 三、轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者； : 我想知道这第三类人是什么原因？怎么回事？ 贫血？身体虚弱？”
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“【 在 shaw1987 的大作中提到: 】 : 我每次都先跑10几20分钟当热身了=。= 那也可以呀 不过正式跑的话这个时间肯定不够了”
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“当然是先器械再跑了”
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“那也没办法 如果有捷径的话世界就不是现在这个景象了”
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