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“今晚跑了1万米，40个俯卧撑，40个仰卧起坐，20个迎体向上。。。 爽。。。不过跑步中小腿还是会胀，还要继续练。。。 还有，蹲墙根确实不错。。。每天蹲蹲啊。。。”
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“那个时候看到西瓜就跟见了亲妈一样，哈哈。。。 要不咱们自己带个西瓜过去吧？北邮过去的兄弟有不少呢， 总吃他们不太好意思。。。”
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“唉，说起这次拉链，我竟然被几瓣西瓜给牵制着而少跑了一圈，本来也准备跑5圈的，可是跑完第四圈原本打算喝点水，然后再继续跑的，没想到正好碰到他们切西瓜了，被西瓜诱惑了，舍不得走了已经，我当时水也喝完了，急需西瓜补充下，第一口下去，那种感觉简直无以言表，太好吃了，比久旱逢甘露还爽。。连续吃了好几瓣。。。就不想跑了。。。唉。。…”
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“必须去啊。。。”
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“哇，好东西唉！！！”
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“学习一下。。。”
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“哇哇。。。”
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“这个好。。。 原来TEMPO是这个速度。。。 那LSD是个什么速度啊？ 【 在 caicono 的大作中提到: 】 : 间歇跑主要训练爆发和速度，因而很快。 : 而tempo跑的意思就是按照比赛速度尽力去跑，速度也不慢。 : 我长距离(万米以上)跑步是跑不进2分钟/q的，一般2分10秒左右对于我而言就很快了。我也就C类…”
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