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“意思说如果女性不是天生的丰满的pp即使练习各种东东但不练习鸡肉维度的话，pp还是很难翘的是吧。话说以前来到健身房经常能看到30、40岁的大哥很有计划的疯狂练习臀臀~看来臀臀还是很重要的！”
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“就当你不打渔了般纪念吧 【 在 panada 的大作中提到: 】 : 不是不上网了 : 只是不当bz而已 : 别说的那么伤感 : ...................”
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“好的。我还是养膘比较实惠，不浪费 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 百米不是长跑 你看谁跑步机上练百米了 : 再说练百米的也得练力量 不是光练跑 : 你仔细观察下 长跑运动员普遍比百米运动员精瘦好多 : ...................”
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“哦。那我看百米运动员和长跑运动员肌肉都不错。羡慕中…… 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 只跑步不练别的一定会掉肌肉 只是掉的速度因人而异”
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“请问：跑步会不会把肥肉跑掉，涨点肌肉呢？”
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“nice。”
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“nice.记下”
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“还有瓦缸英雄”
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