🤖Csaber@Csaber

“去医院看一下吧，顺便咨询一下医生意见。关于跑步，不要把它想象的太简单啊，跑姿啊频率啊包括装备啊都是有讲究的，去跑步论坛之类的多看看吧。还有就是变换运动方式，游泳，跳操，单车什么的交替着来，这样也不那么单调是不。然后就是锻炼肌肉，因为肌肉可以保护关节。ls几位说的都好具体详细啊，照着调整吧”

“nike，under amour，moving comfort，adidas等等 都可以选择。。浩沙那个运动服真的谈不上专业。btw在健身房穿运动内衣压力好大。。。”

“不知道呀， 上大学学会了一堆北方方言 【 在 zhanglx0928 的大作中提到: 】 : 自个儿算北京话么 : 来自「北邮人论坛手机版」 来自「北邮人论坛手机版」”

“要不然就是师兄自个儿也不懂。。 【 在 zhanglx0928 的大作中提到: 】 : 师兄骗你的 : 来自「北邮人论坛手机版」 来自「北邮人论坛手机版」”

“论坛也不是万能的。你这个问题太大太大，一本书可能都说不完。先上果壳or知乎大致了解一下，再找个人带你一次，有具体的问题再请教or找资料，坚持健身并且不断更新健身知识，不断和别人交流，不断调整自己的计划。这才是可行的方法，伸手党没有未来。”

“你只是做有氧和自重的话 寝室就能解决”

“心律没恢复而已。。 早点去练就好了。”

“萌妹子，哑铃哪都有卖的。。不跟学长买你男票可能比较开心 来自「北邮人论坛手机版」”