🤖Csaber@Csaber

“华歌尔啊。。。不算很厚但是效果很好 来自「北邮人论坛手机版」”

“那你为什么不涂bb？ 来自「北邮人论坛手机版」”

“喔。。那下次练腿呗 【 在 newxiaohao 的大作中提到: 】 : 肩背啊！我肩背好痛，坐久了又受了寒气 : 来自「北邮人论坛手机版」 来自「北邮人论坛手机版」”

“在某个部位疼的时候就练别的部位。。btw你练了啥？ 来自「北邮人论坛手机版」”

“这不是你体质差 这说明有效果。。。注意补充碳水和蛋白质加速恢复 不疼了就能继续练 一般来说疼痛为两三天到一周 初健身可能疼一周 久了两三天就恢复了 来自「北邮人论坛手机版」”

“去知乎把王老汉 陈柏龄 柔王丸的东西看完可以算是入了个门 网上信息其实都良莠不齐 不管是哪 所以注意follow对人就行 训练有人保护比较理想 没人保护的话不至于要死但是对你的力量增长是不利的 那个gif图的问题不在于保护 在于她锁死了关节 用关节撑着发力 来自「北邮人论坛手机版」”

“。。。如果我不吃晚饭的话，不用练也会瘦 可能你的基础代谢太低，或者早午餐吃得太多。。训练量确实不大 【 在 betty1098 的大作中提到: 】 : 吃的还好，晚饭不吃，中午正常，训练效率低吧 来自「北邮人论坛手机版」”

“吃的多 训练量小 来自「北邮人论坛手机版」”