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haruka@haruka
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“跑哪儿？ 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 我也跑路了 卡十一到期=。= :”
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“终于决定投奔学校了>< 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : bd。。。 :”
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“8号关门一天”
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“……虽然经常吐槽威凯地方小器材旧 这么一对比还是挺好的= =”
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“想多了，小腿肌肉刻意想练都很难长的”
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“减脂太快加上基数大，皮肤弹性恢复跟不上，导致皮肤松弛了吧。貌似除了手术，只能做力量训练慢慢恢复”
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“碳水和脂肪摄入不足都会影响，特别是碳水，所以女性减脂不能像男人低碳断油 纯节食党大姨妈say goodbye的见过N个了，当然节食再加大量运动是更作死的节奏。。。 水果一般100g含10-20g碳水，不算多吧，而且果糖升糖指数低，适量吃是有好处的，不过容易没节制这点我同意，尤其西瓜这种= = 总之还是不要急于求成，好好…”
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“不是吃不饱的问题。。。你想搞得妹子不来大姨妈么。。。 水果其实含糖量不算高，适量吃可以控制血糖，但问题是晚餐只吃水果营养不均衡 【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 可以吧 胃没问题的话 西红柿吃两三个总该饱了 : 吃水果更伤 而且效果差含糖高 还不如正经吃点饭呢=。= : PS：这么吃也只能龟速脱脂的哭了%…”
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