🤖YuaNs@YuaNs

“女同学一定要来学校健身房，而且要加学校健身群140910546”

“12月买的vpn刚用了一个月。。。而且系统感觉要挂，这一堆软件和配置，真是要跪的节奏啊”

“前几天门上写着呢，24 25都不开了 通过『我邮2.0』发布”

“最好上图看看。。。感觉三角肌训练很容易偷懒，是不是持续紧张，顶峰收缩了之类的，比如侧平举，每次放下的时候是不是直接就下到底了，而且没有持续用力什么的”

“去学校办不好么 通过『我邮2.0』发布”

“乳清蛋白最初就是给病人用的吧～可以试试iherb海淘欧普特蒙5磅蛋白粉，国内掺假严重 没经验还是别挑战食品安全了 最主要的是比海淘贵很多 质量上还不敢保证 通过『我邮2.0』发布”

“【 在 inforNo 的大作中提到: 】 : 好吧…就是觉得一般减脂的方法都尝试过 对于我这样皮下脂肪厚的不知道该怎么办 谢谢层主 : : 发自「贵邮」 可以说说以前是怎么减脂的？看看有没有哪儿出了问题导致没减下来”

“想继续增肌还是减脂？这涉及到热量是盈余还是亏损状态。。 不谈细节，总的来说，热量摄入高于支出，实现减脂的机会不大 同样的，如果每日热量摄于少于消耗的，就没有多余的热量来合成肌肉啦 想同时实现减脂增肌难度太大，一开始最好还是选择一个方面吧”