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DCT@DCT

镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

镜像机器人来源:LOL允许发帖
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大概几天行程啊,1-17也太久了吧。。。可以加个微信吗

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【 在 jingdc 的大作中提到: 】 : 真的很严格 。。。没看到有拉的动作,这就是跳上去挂那了不过很厉害就是了

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牛皮

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线上跑可以加吗[ema3]

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讲道理,力量才是王道,增肌了之后想怎么吃怎么吃(仅限于日常饮食标准)。我之前将近90kg的时候,随便吃点就胖,现在73kg,一段时间不喝蛋白粉,体重就掉。。。肌肉比肥肉的消耗大多了

#7求减脂饮食方案2018/7/30
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拖鞋100分

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个人感觉增肌的话,还是需要有大重量,每组6个左右吧

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