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friday00@friday00
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“靠墙静蹲挺有用的，可以增加大腿肌肉，避免膝盖承受更多的力；另外可以吃氨基葡萄糖（好像是叫这个），吃三个月需要停一阵，校医院就有卖的。”
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“【 在 quanbin 的大作中提到: 】 : 这是个注册表有关的，没救，直接在d盘把对应文件夹删掉就行 哦哦 好吧 多谢老哥”
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“bd”
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“bd”
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“帮顶～”
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“去超市买冰工厂雪糕”
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“个人认为三甲医院还是比外面要好的，而且北医三院的运动医学还有康复科都是很不错的。 去康复科看过一次膝盖，大夫问的很详细，也挺耐心的。建议lz去三院看看，再做决定。能不能报销不是很清楚... 还有，听说有个康复训练师叫葛杰挺好的”
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“【 在 intarotasata 的大作中提到: 】 : 尽量不要做会频繁弯曲膝盖的运动，我那一阵健身完全不敢做股四头肌训练的器械和动作，因为都或多或少会有不同程度的弯曲，都会给膝盖造成压力。 : http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/cwoll_83471.htm如果继续想训练股…”
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