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buyuan@buyuan

镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

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【 在 EverQuest 的大作中提到: 】 : 写的挺好的 : 来版里少是因为没啥可说的,自学、自己摸索适合自己的方式方法比较重要 : ps:在威凯见了不少练了一年+的了 : ................... 锻炼的疑惑,可以互相交流的。

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【 在 scandal 的大作中提到: 】 : 唔 其实浩沙常去的面孔 怎么也有十几二十号人吧~ : 【 在 buyuan (buyuan) 的大作中提到: 】 : : “在健美论坛,我算得上是铁杆的坛友了。很多时候,虽然发帖不多,但每天不上论坛晃荡一圈,总觉得少了点什么。最近一段时间,论坛上有些网友的言论,实在让我如…

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什么叫实用的?你是要打人吗?学习各种水果刀使用吧。

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为什么没人看啊?

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欢迎拍砖!!

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体重大不是借口,我学期开始体重138kg,目前体重123kg,还是坚持80mim左右器械训练完跑5km(30分钟),逐渐加量就行,最初我也是快走,后来逐渐变成跑的。个人认为心率不必太纠结,纠结起来饮食什么的都需要控制,我基本不控制饮食,特别是肉。 你有多重?

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其实有的教练还是很愿意给你说一些东西的,可能是新的教练,如果看出你不是完全不会的菜鸟,不会过分忽悠你,基本上他们自己练的都不好,动作的细节什么的很粗糙,不过理论讲的还是不错的,可以学学这些。

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