wss123@wss123
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
“二丫当时都快被死人打懵了，是红袍女告诉二丫她是杀死夜王的人，二丫才决定去偷袭的。我不管反正我爱红袍女…… 【 在 FredLiao (FredLiao) 的大作中提到: 】 : 红袍女还好吧，给多斯拉克点了个火把，也没啥卵用，带火把的死光了，不带火把的乔拉回来了，还把后面的步兵吓得一愣一愣的。后面点了个壕沟，延迟敌军+…”
“确实布兰什么也不能做。他是这个世界的记忆，就是作为旁观者记录这一切的。还有红袍女是全场mvp，你居然一笔都不写。 【 在 FredLiao (FredLiao) 的大作中提到: 】 : 昨天一上论坛就被剧透了一脸，真的不地道。晚上回去马上看了，爽是很爽啊，但是还是想吐槽一下： : 多斯拉克人完美诠释一波送，一通操作猛如…”
“bd”
“想瘦局部的话，好像不可能……再说，臀腿壮点不好吗……”
“我也觉得你是太久没练所以反应大…… 【 在 Vivian333 (Vivian333) 的大作中提到: 】 : LZ前天早上去练腿，可能因为太久没练了，练夹腿机的时候重量上的相对于LZ的承受范围有点大，具体重量忘了。 : 当时做了4组每组12个到力竭，当天没啥感觉，晚上还去游了泳。第二天大腿内侧肌肉就有点酸痛，今天早上…”
“不是大佬。说说我自己知道的。增肌的话。 1追求训练容量的增加，循序渐进不要着急。用大重量做1组的效果比不上用中小重量做2组。每次训练争取比上一次做的容量要大（容量的话就是重量x组数x次数）。我看你上条帖子说每次训练一小时，如果你的胸肩日只有一小时的话，说实话强度不够，除了哑铃卧推和肩推就不做别的了吗…… 2饮食。一日多…”
“不错诶”
“就这个价吧。。嫌贵的话其实可以换个牌子喝。。”
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