panada@panada
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“好像是因为黑了…… 【 在 scandal (A.NY) 的大作中提到: 】 : 斑竹好人啊 : 话说你腹肌现在很明显啊”
“发了 【 在 yc881216 (yc881216) 的大作中提到: 】 : 417890609@QQ.COM : 大虾也发一份电子书给我吧 : 在网上找了半天没找到解释，谢谢了 : ...................”
“各位猪头都别留邮箱了 1楼附件里就有答案 ╭︿︿︿╮ {/ o o /} ( (oo) ) ︶ ︶︶。。。。。。”
“身体感觉还可以就是没过度把 体重下降感觉夏天了，胃口不好，吃的少吧？ 现在就是超级没胃口…… 【 在 jueseshuaige (下半身帅哥) 的大作中提到: 】 : 外加热身的4组人体向上和4组双杠臂屈伸，最近维度基本停滞，体重有下降的趋势，但身体感觉还可以，不知道是不是训练过度的原因”
“给你发了已经 【 在 wangchaoxu (天下有雪) 的大作中提到: 】 : 给我下电子书吧，我邮箱给你？”
“看了一下，lz邮箱给我 给你一个电子书，具体里面找吧 授渔 不授鱼 ，呵呵 【 在 LZS0723 (答案永恒) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload] : 感觉到里面的问题不知道从哪个方面回答，达人帮帮忙吧~”
“谢谢…… 【 在 iloveml (永远爱梦璃) 的大作中提到: 】 : 赞一个，斑竹很不错”
“嗯 是的 不受伤第一位的 【 在 alfred (keep walking) 的大作中提到: 】 : 这个动作腰部肯定吃劲，一定要挺直。不行就带腰带，不受伤最重要。”
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