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changbohong@changbohong
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“赞 来自「北邮人论坛手机版」”
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“【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 然而这并不是超级组。。 对…… 来自「北邮人论坛手机版」”
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“学长支持你 来自「北邮人论坛手机版」”
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“【 在 yanyan111 的大作中提到: 】 : 之前一直跑步为主，到健身房也基本就跑跑步，发现小腿越来越硬了，肌肉若隐若现的，肚子上的肉也比较多，真是仔细一看都把自己恶心到了，四肢尤其粗，160，54.5，跳过郑多燕，第一两次感觉累的很爽，后来就感觉没那么累了，就没有坚持下来，网上看到大家说insanity效果超棒…”
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“腿粗 如果是肌肉引起的 那就没法改变。 只能尽量减少脂肪。 不过你也可以利用这个优势，多练屁股，达到丰满的效果也不错。 至于胳膊粗，那就绝对是你脂肪太多了。 另外关于健身的坚持问题，是个老问题了。分享一句话给你：Today I will do what others won't, so tomorrow I can a…”
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“同求”
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“【 在 iliketour 的大作中提到: 】 : 我体检测体脂貌似是10% 我其他地方廋 就算肚子有肉 我来回答。。 你体脂检测错了 10的话 早就刀刻般的腹肌了”
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