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“哇！！你是谁！ 【 在 Hibiscus623 的大作中提到: 】 : 你好懂哎~大神打算还回来健身？”
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“好像次卡对内对外不都一样么？lz再办一张次卡就可以了吧”
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“刚开始的话频率不要太高。。我觉得最好等不是特别疼了再去。以恢复为主。大概一周两三次吧 等身体适应之后可以加大强度”
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“我记得你们大二的时候好像可以选修健美课。。 可以跟着老师学习下基本知识，自己再加练一下就好 【 在 Empire 的大作中提到: 】 : 刚刚从宏福回迁的大二新生。 : 希望能保持运动，但是北京中心的空气实在是。。。。所以考虑去健身房。 : 以前从来没有练过，而且体育几乎是零基础（上大学以后才开始运动）。 : ....…”
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“貌似那个卡现在即使拿着研究生录取通知也办不了。。还有这帖应该发在碧水吧。。”
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“不能~yeah~”
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“hiit过于恐怖，每次我第一天练了第二天基本就废掉了 肌肉没那么容易长，可能只是肌肉还不适应这个强度~”
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“肉松是正常现象吧。本来减脂的最佳状态就是全身松弛的状态”
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