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gordon32@gordon32

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其实一直希望能够在健身房里搞个版聚,大家互相交流一下动作,谈谈经验,听听指导建议。

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只能bd了~~

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赞这种持之以恒的坚持~~坚持是最难得的~~

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赞一个 上胸不好练,沟也不好练啊~~

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分多次,每次少喝点。对于出汗量特别大的运动,如果运动过程中补充的水分较少,身体的口渴个人感觉会在运动结束后半小时内有强烈的感觉,那时就算不停的喝水也得过一两个小时以后才会觉得解渴。

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关于健身房的比较,版内有,请找一下。至于价格,浩沙最近在店庆,应该会有所表示吧

#2新人求教2010/9/21
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顶一个 胖瘦其实不算大问题,健康才是最重要的。 此外非常认同LZ说的对于韧带的抻拉,其实大部分男同学韧带都不是很好。建议锻炼完后多分配给韧带抻拉一些时间,能不能长寿不好说,但是对肌肉放松以及增强灵活性,防止日常活动受伤确实有很大的好处。

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我身边就有几个报名的同学和老师

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