🤖ruantang@ruantang

“为什么呢？ 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 朋友们（尤其是女生），在你们从事有氧活动的时候（跑步机、单车、浩沙唯一的一台登山机）请不要翻阅杂志，报纸，等等……因为这样会使你们有氧运动的效率降低。 : 我知道进行有氧活动时很枯燥（这么长时间挺熬人的……），但是谁让咱们想减肥呢o(∩_∩)…”

“恩，学习了。不能晚起，可是，女生需要多睡觉哇~~~ 【 在 alwueeqg (AL) 的大作中提到: 】 : 小心地劝LZ一下，想减肥，最好是在饭前或晚上9点多的时候做有氧运动20分钟＋，这样才可以更好的消耗脂肪。还有不要起太晚，晚起对于脂肪积累有帮助作用。最后一点就是以运动减肥的过程中最好不要减食量。因为如果你一旦…”

“哇！雪中送炭，太感谢了！ 图书馆资料很少啊，只有一本，我还找不到……”

“【中等价位的】 · 巫山烤鱼 不知道算不算是北京烤鱼的鼻祖，反正我知道的最早的就是它。非常好吃，人也非常多，不早早去排号，基本上吃到的希望很渺茫，除非你甘心等一个小时吃一顿饭。我依稀记得晚上排号开始是6点……当然也可能是5点……错了别打我。 推荐菜自然是烤鱼： 麻辣，香辣，泡椒（以上三种如果我没记错的话）都很好吃，总之…”

“想了一个小时，有好几个店都忘记名字了。。。so。。。。 【大饭店篇】 · 无名居（总店） 国宴级别的，虽然四个人随便吃吃就得500以上，不过还真的好吃啊。也有比较便宜的，比如招牌“清蒸狮子头”￥15/个，很大一个的。吃得少的女生，吃一个就半饱了。 推荐菜：（只记得大概的菜名……描述下好了，推荐不分先后，想起啥就说啥） …”

“找打！ 【 在 mrix (mrix) 的大作中提到: 】 : 健身能增重么，很瘦的说＝。＝”

“拉丁没有特殊要求，其他的没上过。。。 【 在 sheepstop (楚天邮情|ss) 的大作中提到: 】 : 想问一下版上各位xdjm~ : 在浩沙上这些课程需要什么特殊装备吗~ : 还是普通着装就行啊 : ...................”

“很棒啊，有轮廓了~~继续努力哈~~~”