Cycling
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日常生活中，怎么做才能健康生活？什么样的生活习惯才是有益健康的？专家为此为大家开了三十种健康菜单。 1、聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一…
这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门，好好享受它们带给你的乐趣吧！ 1、提车头技巧 车身竖立技巧不单止有助于让旁观者留下印象，主要还是在公路上行走时克服木块、树根和石头的精华技巧。大多数新手拉车把过狠想使用车头抬起来是最常犯的大毛病。提起车头发生在车重微微向后转移同时对脚踏加一点儿的力的情况下。当你把这两个要诀很好地…
夏天到了，随着天气转热很多骑行爱好者开始穿起漂亮又凉快的短款骑行服出行。随之而来的就是胳膊小腿被晒的通红，有时更是像是被烧伤一样难受。不光是爱美的女性车友，其实男性车友们出行前也一定要注意防晒问题，一旦晒伤可不止晒黑那么简单，让我们夏天也一样是从满快乐的骑行。 赶快来补一下防晒知识吧： 1、正确使用防晒产品： 防晒产品…
头巾（百变巾）是户外运动时的一个很好的配件，希望朋友们能将自己的头巾发挥最大的使用功效。 1、头巾能因应不同场合的需要，以围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕、头绳等不同角色出现。 2、包头巾你也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来，感觉神秘。 3、瓜皮帽将头巾翻过来，套在耳朵上和齐眉处，将多出部分拉直，旋转几圈，翻开…
有氧骑车法 以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 本文来自探险网 强度型骑车法 加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。 力量型骑车法 雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡…
下面是避孕套在户外或者野外生存一些主要用途： 1、止血带 2、容水器：装水之用，容量大，可装1—2升，甚至更多。而且便于携带，扎好口，放在什么地方都行。 3、取水器：需要专门介绍一下，以免与上一功能混淆。在沙漠、原野或丛林中，没有丰富水源时可用此法。夜晚前在地上挖一小坑，坑中央放一容器。将避孕套展平扪在坑口上，有土将四…
最近工作等事实在是比较忙,很少有时间能组织活动,作为一个版主,不能几个月都不 出现在活动中,故辞去版主职位,当然辞去版主完全不等于离开单车,我会把有限的时间投 入到无限的单车事业中的.以后有机会可能再来申请bm吧,为单车版上这些可爱的车友服 务是荣幸并且值得的. 上任一年多,很高兴车版在我手中的时候有了一些积极的变化,…
本来我想着发bg感谢贴的，结果被hzm大牛给抢了，于是乎我标题也就不知道写啥了 来车版有一个月了吧，基本上天天水QQ群，非常欢乐，我都不记得有多少次笑得肚子疼 了。如今，只要欢乐多在，基本上QQ群就没有消停的时候，啊哈哈 昨晚上我们将进十二点的时候散的吧，各个都喝得晕乎乎的，只有那么几个装大牛的装 到了最后，把喝高了的…
我答辩过了，KK收到电信offer，幸福临车协，喜上加喜，特此公告！ 于是，本着“有福同享，有难我当”的原则，我俩毅然决然的做出以下决定： 于今晚8点半在西门召集大家，去北门同享烤串+冰啤。 您的莅临将让我俩不胜荣幸！ 报名请回帖即可！ 我留个号码吧：138一一三七九220
自己本来想花少点钱装辆车（实际花的不少啊！哎），所以从东方红收了很多配件，经过自己和修车师傅的组装大致ok 不过变速不是很好，昨天上坛里发了求助帖，feiyu (飞鱼|单车旋风族之小追风)帮我整整调了一个小时，辛勤的劳动，在此发个感谢贴，谢谢这位学长
鉴于好几个朋友问及挑战者300和假行僧4的性价比，感觉好长时间没发主题帖，也顺便为车版做出一点自己的贡献，遂决定简单比较一下： 配置详细对比： 挑战者300 假行僧4 车架：TFS铝合金车架 6061－T6铝合金车架 前叉：ROCKSHOX DART-2 ROCKSHOCK DART 3 线控锁死 变速指拨：SHIMA…
早上七点钟吃完早饭后就背着渔具，骑着自行车直奔永定河 八点半左右到永定河，下到河道就碰到一当地人已经支好杆在掉了 当地人很热情，不仅教会了我很多钓鱼技巧，还带我找到了很好的钓点 由于河面很宽，所以上午基本都在打窝子，仅掉到几条小鱼 中午吃了自带的干粮，唯一缺的就是水果、烧烤和吊床 下午就开始上鱼了，忙得不亦乐乎，等太阳…
前天把大家的回复给Natalie翻译了下，她又让我代她发个贴：），原文如下： Hi everybody, thankyou for all the answers, I'm very happy. Butnow I think it's a pitty that a didn't talk to you a lot, …
还在黑白颠倒的状态，下午去学校办注册手续，顺便到附近的超市买了些日用品。一路上看到好多骑车的老外，几乎都是全套装备，路边停的车也大部分是运动自行车，仔细看看居然有很多死飞（fixed gear）车。 光头哥 骑车小帅哥 路边的买菜车，貌似半菜半专业的，上面的字好像是车主名字 标致老款死飞车 这边骑车的环境很不错，有时间…
第一次跟车协的活动奉献给了黄花城，之后就听说每周都是若干bt人物单独活动，再无我等小辈的份。前两天CC提醒可以去测试赛，哎我咋没想到，于是兴匆匆也跟着走了。 这次测试赛看着那么浩荡的队伍相当激动，跟在大部队里，时不时跟人聊聊天，相比于自己平时一个人往前骑有意思多了，而且比起第一次黄花城，无论是路上还是爬坡，这次感觉都要…