Gymnasium

去了趟柏润健身房，发现在地下三四层的样子，通风怎么样呢？室温呢？ 通过『我邮2.0』发布

时间：6.3号（周六）上午10:00-12:00腰腹课，6.4号（周日）上午10:00-12:00练胸 地点：北邮健身房，需要自己办理健身卡（可以办个一个月的才120，也可以办个次卡） 10人成团开课！！！ 课程内容： 20分钟基础理论知识讲解 10分钟教练动作示范 80分钟学员动作指导 10分钟部位拉伸 购买方式：2…

没做过无氧器械力量训练。关键是不知道方法。。。柏润的私教好贵，几节课下来荷包就空了，另外楼主感觉健身无论咋样都是要靠自己运动就没报。。。减肥减脂，腿部跑步单车有氧运动坚持自己能控制，但上半身着实控制不了啊。。。求健身达人指导力量训练

有木有在西土城，北航附近健身的小伙伴，有推荐的健身房么～

北邮体育馆健身房私教韩教练电话13552203770，微信号：422963838，欢迎咨询。私教课程160元/时，可几个人拼课，私教课程享受单独的健身房。人超好，不上课他也给指导，知无不言，不上课也可以交个朋友。 友情赞助的帮忙发个论坛，有问题自己咨询哈。

发自「贵邮」

lz小白一只，之前就是在健身房踩单车练练腹部力量什么的，最近在练马伽术，发现相对下肢上肢力量还有腰腹核心差一些，建议我练练上肢还有深蹲什么的...上肢自己练就OK，但是深蹲没练过感觉姿势要是不对挺危险的，所以想问问有没有人能帮我看下姿势对不对以免把自己练伤了..我晚上和下午一般都OK，求指导[ema23][ema23]…

同题。

rt 里面的视频不知道怎么弄出来，每次都开xbox太麻烦了

就问今晚有约的嘛！！！！！一个人不好意思去力量区！！！！楼主一直断断续续有坚持锻炼，最狠的减肥的时候白天健身房五公里+晚上三四公里+各种动作乱作。也有跳过piu，和跑步间歇性轮换~维度有明显改善。 去年办了柏润的卡，爱上单车一发不可收拾，练三休一的骑，加快走什么的，体重也就瘦了十斤。后面膝盖有伤不得不终止了锻炼，休息了…

准备明天下午四点多拿过去体育馆前台 通过『我邮2.0』发布

rt，重量希望在两只25kg以上。有意私信！多谢

就几天没去，发现人暴多，各个器械都有人。单车还少了两排，果然浩沙关了，人就多了…… 发自「贵邮」

今天晚上九点lz在校健身房跑步，捡到一块表，彩虹色的表带，在从门侧数第五个跑步机上。失主请站内私信～ 发自「贵邮」

新手哈，请问这个靠谱吗？ http://www.iherb.cn/Muscletech-Nitro-Tech-Whey-Isolate-Lean-Muscle-Strawberry-3-97-lbs-1-80-kg/45238