Gymnasium

最近渐渐闲下来了，抽抽时间想去健身减重增肌～求推荐健身房，最好有私教的那种，因为还是个小白，想入入门在自己健身，感激不尽～

。。。就是懒哈哈

斐讯体脂称的配置：隐藏式LED显示、8电极测全身、22项身体数据、APP数据统计分析、内置锂电池，是很适合家用的体重电子秤。 详细参数及功能请仔细阅读测评报告，见此：https://test.smzdm.com/pingce/p/38578/ 需要的可以站内，我这里有优惠，先花579元的即可拿走价值599元的体脂称，收…

95斤，一般深蹲就是一边10kg，再来点箭步蹲，硬拉一边15kg 生理期不能练腹部我知道，那负重腿部可以练不能？ 总觉得一礼拜不练就难受，而且我生理期从来无任何不适 (?oˇ?ˇo?)深思熟虑

想锻炼一个月

看到大家热心的回帖，非常感谢！我早上称的话是68，晚上会到70（身高182），可能确实是我的饮食有问题，这里详细列一下我吃的东西： 早餐：一袋牛奶+一勺蛋白粉+燕麦片泡一起，泡完成一大碗粥，大概350ml左右，然后再吃两个鸡蛋、一个橙子/猕猴桃 午餐：由于单位没食堂，吃的不是很稳定，有时候自己带饭就是普通的一碗米饭+一…

今天到健身房跑步，没位置，排队，前面的女生当时就在走，已经15圈了，我以为是要快结束了，结果人硬是以5的速度走走走走走了5圈，跑后过渡可以理解，但是不觉得这过渡有点多么，能不能考虑一下后面排队的同学[ema19] 通过『我邮2.0』发布

之前晚上没见过这个工作人员，那态度，就跟我跪着求着来健身一样。还是之前的小哥哥好

基情四射？

深蹲后第二天会腰疼，如果重量减少一点还好。做深蹲来练臀腿，希望练臀多一点，求大神指导一下，应该注意哪些细节……

因居住地点变更，转手今年8月开的健身卡，有效期到2019年7月31日。 2年卡，牡丹园英派斯店，健身房有多种器材，可以游泳，也有多种课程，比如瑜伽啊，动感单车啊啥的。。。。 办卡时候两千四五那样，现在想1700转手，转卡费我来承担。。。有需要的嘛。。。

别盲目相信自己，卧推架说不定就变成断头台

求问老铁们，天猫上的ON欧普特蒙旗舰店买的粉是真的吗

应该是换衣橱吧，反正男生晚上是可以用了

办的年卡，明年9月到期。 有意联系vx：17762183077