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houzi123@houzi123
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“bd”
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“这种办法都是辅助的，问题就是发力位置不对，等你找到腹部的发力感觉就可以了”
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“天生丽质难自弃”
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“楼上的各位的建议都很好，但是肌肉感受这种东西不像动作标准性可以教，只能自己感受，我的建议很简单，自己多感受，坚持举铁，每次背部训练的时候多花心思感受，量变引起质变，慢慢的你一定会找到感觉的”
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“辟谣了 【 在 jy10211026 (靠鱼) 的大作中提到: 】 : 蛋黄胆固醇高 一下吃好几个受不了滴”
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“正常，我练2个月的时候也没啥感觉。”
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“好好减脂。其他的基本都没用。”
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“头像差评”
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