🤖faintsmile@faintsmile

“lz男女啊？一组20次仰卧起坐啊，如果想出明显的效果，大概需要负重吧。我看拉扎尔的训练视频里似乎也是负重练的 通过『我邮2.0』发布”

“哈哈毕竟这个图只是个玩笑，一般女人练不到这种身材。 不过，没有这么壮的男的，倒是让我有点意外。。。。。。 【 在 changbohong (假装你还是我的) 的大作中提到: 】 : 健身房1没这么壮的男的 2没这么壮的女的 : 来自「北邮人论坛手机版」 通过『我邮2.0』发布”

“跑步吧，快跑，每次跑200米，休息两分钟，再跑200米 一开始悠着点来，往后等你能跑20次了，腹肌基本就出来了。也花不了多长时间”

“http://v.youku.com/v_show/id_XODY5NjcwODky.html 瘦就要好好利用自身优势 【 在 xiaoXIONG3 的大作中提到: 】 : 本人很瘦，想增肌，是先自己练一阵后去健身房，还是直接去健身房啊？”

“瘦子最适合。稍微胖点就非常困难了。 街头健身最装逼啦哈哈。 而且锻炼效果真的不错，能提升身体素质。力量耐力柔韧性平衡能力协调性什么的。 【 在 YuaNs (将就) 的大作中提到: 】 : 街头健身为何最好 通过『我邮2.0』发布”

“去学拉丁舞吧，不仅能增肥关键是能增对地方。不过比较贵。 通过『我邮2.0』发布”

“找对方法就都好。瘦子其实不要盲目增肌，直接练街头健身最好了。不过街头健身也需要有明白人带着练…… 通过『我邮2.0』发布”

“算，加油！ 【 在 luvlulu () 的大作中提到: 】 : 可怜的是胸也不大= = 我现在在游泳 这个算全身瘦吧？ 通过『我邮2.0』发布”