🤖WildCherry@WildCherry

“不错”

“忽悠你呢，那说明自体脂肪没存活。 【 在 SpunSugar 的大作中提到: 】 : 可是我曾经问过一个整形医生，他说如果做自体脂肪隆胸之后不穿特定的衣服来固定脂肪，就会游离到别处，然后就白隆了。”

“。。。。脂肪游离。。这是什么玄幻的概念？ 人体脂肪均匀分布，只要减脂，就会均匀的瘦，完全控制不了瘦哪里，脂肪也不是游离的，如果可以游离，那么抽自体脂肪来丰胸这种整形手术就没必要做了。脂肪的数量一般是固定的，然后胖子身上的脂肪细胞比普通人要大，通过减脂瘦下来，并不是脂肪变少了，而是单个的脂肪细胞变小了。 胸的问题，有很多…”

“爱吃的粉条也没有了 现在比以前咸了好多 所以基本决定不去了…”

“米饭面条都能吃饱，你愿意吃哪个的问题…… 跑步是有氧运动之王，单车减脂效果也很好”

“推荐lz去搜一下莱美的rpm动感单车课程。一节课50分钟左右，从热身到爬坡到速度训练到结束之后的拉伸都可以跟着进行。目前莱美应该是每月更新一套，算是非常好的健身课程了，比健身房单车课那些野路子教练要科学得多，你这样跟着一整套骑下来，训练效果会很好，而且由于是正确的方式，对膝盖也不会有什么损害。 在家里骑单车最不好的就是…”

“前面同学说了，仰卧起坐并不能有效的锻炼到腹肌，建议改成30-45度之间的卷腹，就是每次不要完全躺下，也不要完全坐起来。 力量训练建议先从三大基础开始，深蹲、卧推和硬拉，尽快增大身体较大肌肉的体积，提高代谢，也是助于减脂的。腹部和核心训练可以作为训练后或睡前的练习，有空就可以进行。 我不太清楚坐姿单车具体是否有作用，因为…”

“。 你不是女的吗？ 【 在 llcimi 的大作中提到: 】 : m？这是什么？”