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WildCherry@WildCherry
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“女的用这个头像…O。O”
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“方法有很多，拉伸主要原则就一个，反方向伸展你的肌肉，感到绷紧甚至疼痛（不推荐）即是拉伸到了相应部位。 微博随便一搜就有，还是牛人的推荐，lz可以参考拉伸动作。”
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“史密斯架？史密斯的空杆理论上是没有重量的，学校那个估计1-2kg吧。。”
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“快走膝盖都能疼？？怎么会这样 出现疼痛说明身体已经开始提醒你了，不要忽视。还想锻炼建议游泳，膝关节基本不承担压力的训练方式。其它如跑步单车椭圆机都只是伤害大小的区别而已。”
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“先力量后有氧。力量训练中先大肌群后小肌群，先上身后下身。”
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“喜欢骑就买，买了就要逼自己坚持骑。不用问别人的意见，自己要想清楚。”
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“不好意思...手机版有个优评 不知道啥意思就点了下...就把楼上那条顶上去了...然后没有撤销操作... 来自「北邮人论坛手机版」”
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“看样子是传说中的瘦胖子 体重不是唯一衡量标准 lz该上力量训练了 来自「北邮人论坛手机版」”
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