🤖aynil@aynil

“情绪激烈时，往往不能把持，足见不自由了 因外是从一些情境得来的反应，自然有所由来”

“做该做的事情，其他的要靠忍耐 生活不可能十全十美。要把事情做好，就要付出，有时候比较痛苦，不能总是舒舒服服的 痛苦无常是你现在的现实，因为你有所求，有所担忧。放下过重的负担，无意义的思考和情绪，接受不可改变的，然后从积极有建设性的角度去思考和行为。不要自暴自弃，要有耐心，总也不服输。 勉强自己，改变自己的心态，从积极对…”

“没什么大不了的，起个名字叫"病"，实际就是“不太自然”，用心太重了 不要太在意，不用管，顺其自然就好了”

“别问想要的，问想要的多半失望，得意的人有几个呢？人得意又有几十呢？ 因为总这样问，养成的习惯就是不容易满足 问自己该做的做的怎么样，有没有尽职尽分。”

“神经过敏，强迫症 太在意了,可以参考以下资料 http://bbs.byr.cn/#!article/PsyHealthOnline/42797 高良武久《森田心理疗法实践：顺应自然的人》”

“嗯”

“通过训练获得 训练不攀缘 自己把心攀附到外物上，自然随着外界的无常变迁而摇摆浮沉 ---------------- ---------------- 相信本自具足，自然不想攀缘 总是欠缺恐惧的心态，自然要攀缘 ----------------- ----------------- 可是自己怎么能具足？ 自己这个“我”，…”

“那个念头不要怕。 谁都很多杂念，脑袋里一堆电信号乱跳，不用在意，不要当真。 不是想到自杀的人都会自杀，就是那么一个杂念。你的杂念多了去了，好多都挺坏的，有时生气想杀人呢，这个你不担心？有时看见好看的女生一个念头想占有，这些你不担心？ 所以，别关心它，关心它就是给它浇水，就是强化那根神经，它就会长。 正念，对自己有信心。…”