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“只瘦腰我可以帮你 嘿嘿 不过因为健康是大前提 所以会很慢 圣诞之前到2尺 怎么样啊 【 在 zihudie99 (蝴蝶猫) 的大作中提到: 】 : 高二时已经是身高：160、体重：96 : 其实腰为才一尺八 : 总感觉小肚子上扣个盘子 : ...................”
“说的挺好的 控制饮食不可怕 可怕的是没有科学的理论为依据盲目控制 回去我得跟你好好学习学习 原来你这么坎坷啊 健康第一 加油 【 在 zihudie99 (蝴蝶猫) 的大作中提到: 】 : 坐会自己的沙发才发现罗嗦了这么多 : 不好意思了！”
“看多慢了 速度有讲究 球童是这方面砖家 还拍过我呢 慢跑长肉不太可能了 你看世锦赛上哪个长跑的身上有肉 还不是一个个瘦的要死 【 在 danxin0214 (依一) 的大作中提到: 】 : 听说女生慢跑不是反而会长肌肉减不掉了~~？？”
“一个月不超过10斤 适度控制饮食+多动 【 在 danxin0214 (依一) 的大作中提到: 】 : 呃~~健康得是前提呀~”
“哑铃上举和双杠臂屈伸比较有效 个人体会 练完之后肩能酸三天 抬胳膊都觉得抻着了 斜方肌还没什么反应 其实我肩也不咋地 不过这个学期确实有增长 【 在 xuanr (轩儿) 的大作中提到: 】 : 我练肩基本动作都做过 : 杠铃的上推举啊，哑铃的上举啊，平举啊，前平举啊，俯身侧平举啊 : 可是，我的肩部肌肉就是长不起来 …”
“最近只有减肥饮食计划。。。 多吃好的 但别吃太油的 好是指有营养 不是单指味道 【 在 chirky (Algorithm of love) 的大作中提到: 】 : 对了，饮食方面，大牛们有什么建议？”
“我家是每天多云阴天也不知道下不下雨 整天得带伞八成还用不上 【 在 nuomi (jingjing) 的大作中提到: 】 : 【抱怨回帖】每天有太阳的说”
“天气原因吧 这天谁都提不起神 特别容易累”
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