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“https://detail.tmall.com/item.htm?id=35428390742&spm=a1z09.2.0.0.yUOBcH&_u=71skrukde91&sku_properties=20509:28315 一直在这家买的，质量还可以”
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“可能是吸收差，对于这方面没有太多办法，无非是掌握正确的锻炼方法。一般瘦人要长胖会更难，当然我指的不是贴膘。”
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“想好好练就不要去学校。过量发卡这件事估计也只会在学校这片神奇的土地发生了。能把你滚烫的热情都给晾没了。如果只是闲来没事想去运动运动，就选学校吧，学校的动感单车的还是都有位置的，其他器械如果你随便玩玩捡个漏，也都能玩的上。”
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“200斤请慎重有氧，你的膝盖不堪重负。建议各种提升本体感觉的动作提升整体肌肉力量，快走，控制饮食，等身体条件达标后再考虑慢跑等强度稍高的有氧运动。”
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“总之单车是一定有的···学校健身房只有单车比别地方好1不排队，2别的健身房没课的时候特安静，骑不下去，学校健身房没有这个问题··”
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“默默看了一眼版名··”
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“那得看你是什么身材。。。”
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“不需要吃高热量的食物，越高热量糖分越多脂肪越多，这两个重东西在运动两小时前请禁食。低GI的碳水就可以，比如散装燕麦片（不要买市售包装好的那种，味道超级好，但是一堆的糖精），女生一杯足矣。”
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