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jiner@jiner
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“对，大腿绝对变细，但小腿很容易长肌肉变粗。。。即使拉伸也不能完全缓解。。 【 在 fallleaf 的大作中提到: 】 : 我觉得变粗的是小腿”
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“反正我觉得我的腿变粗了。。。我拉伸的时间也不短。。不知何故”
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“迷人的锁骨～腹肌也不错～”
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“揉小腿，然后拉伸.... LZ说说这个矿泉水瓶举的方法吧.. 【 在 aka 的大作中提到: 】 : 我坚持手臂线条训练差不多两个月了，每天举空的矿泉水瓶上下2000下，累的时候就减半，现在穿吊带已经很有型了，肩部线条也不错。 : 可是小腿怎么就粗了呢，是不是手壁上的脂肪积压到腿部去了？或者是和我喜欢不停蹦有关系？ :…”
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“同问...”
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“99年：古天乐（刑侦四） 1998年 ：罗嘉良（天地豪情） 1997年：罗嘉良（难兄难弟）”
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“2002：罗嘉良 流金岁月 2001年 古天乐（寻秦记） 2000：欧阳震华（洗冤录）”
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“2004TVB最佳男主角《金枝欲孽》——林保怡 真正的实力演员，[em3]”
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