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amourpk@amourpk

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今天做到80公斤,还挺高兴,结果这样了。。。

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你可能动作不标准

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哈哈 一般人还是循序渐进吧

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我天天自己去啊,一个人也没什么问题

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是不是强度太大了,我只是就是失眠,而且醒的早。

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你最重做多少啊?8rm的 【 在 fortuneBupt (风羽) 的大作中提到: 】 : 早上拉了70个左右,70公斤,也没感觉啥。 : 多热身,重量一点一点的加上去。

#6硬拉腰酸正常么2017/11/20
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我就怕哪里不对,把自己搞伤 【 在 AtALoss (StickToTheEnd) 的大作中提到: 】 : 我也酸

#4硬拉腰酸正常么2017/11/20
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部位是腰往上点的位置,靠身体右侧

#2硬拉腰酸正常么2017/11/20

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