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gordon32@gordon32
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“从浩沙私教那里买貌似拿不到八折吧~~曾经嘉茂有卖的，是个小姑娘，折扣还挺大，后来搬到国贸去了。 在东方新天地地下一层有个食品超市，我在里面见到过美瑞克斯。其中快到期的蛋白粉还有打折。 或者......LZ可以站内我，哈哈~~我帮你找找~~”
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“一直不知道手腕如何练的飘过~~ 听过掂勺的师傅手腕都很粗很有力哈~~”
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“我以前跟过私教，效果肯定是会有的。不过最好是LZ自己先练一段时间，打下一个基础，让私教帮你进行提高，而不是让私教从零带起。 PS：其实我很有兴趣做业余私教~~哈哈”
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“因为打球手腕韧带拉伤的泪飘~~已经快一个月没去健身啦~~ 明天去跑马拉松，暂时性改练跑步了~”
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“【 在 liyuan 的大作中提到: 】 : 楼主究竟是谁啊~哪天见见真佛啊~ 天天坐在LZ旁边的人飘过~~”
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“友情帮顶~~”
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“不用非得跟牛人比，只要比自己的昨天有进步就好。只要坚持，多小的菜鸟都能变大牛~~”
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“这是哪里说的啊，记得拉伸的主要作用是恢复肌肉，增加弹性~~而且LZ提到的拉伸是每做完一组动作。 【 在 WSparkle 的大作中提到: 】 : “每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 ” : 其实我是想说，很多人把这个看得太重要了 : 真要…”
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