Gymnasium

mark~ 考虑一下

我泡健身房大概一个多月了，春节停了一周多，但是饮食有在控制 目前小腹平了 手臂有线条了 屁股也比以前翘了 但是腿。。 我的腿因为以前空手道的原因本来就是略有肌肉的，但是很明显因为年久不练外面包了一层脂肪（一捏就能看出 然后我想着腿是不能练肌肉了，就靠有氧减吧。。每次都35mins有氧 并且还是用HIIT的方法。。 但是…

为庆祝情人节，浩沙情侣年卡直降240元，先仅需1760元/年。快快约上你的男/女朋友一块来办理吧。 另，20个月的师生卡，2380元/年，送价值1080元的服饰大礼包。 ps:情侣卡、师生卡均可一人办理，我们会为其配对。详情可到店咨询或者拨打13161329190咨询。

听说14号才开，求证一下

逗死我了，艾玛

想去健身房锻炼，主要减肚子和腰上一圈，随便练练胸肌和腹肌，应该练什么器械，怎么练？求指导 PS：买本健身书看是否有帮助？有没有推荐的？ PPS：英派斯年卡1400的价格怎么样？ 谢过~

转威凯健身卡，11个月，还有两次暂停机会，女卡，700出~~ 有意站内哦~

有个动作，双手直臂撑地，双腿与上半身90度并同时垂直切悬空与地面~这个动作有专门的名字吗，因为看体操运动员经常做这个动作我前几个星期就在尝试，但是根本不行，有种使不出力的感觉。但是昨天突然就可以了，而且坚持了10多秒~有点兴奋

在倭国读书，图为健身房里的所有一切全部哑铃。

哎哎 有没有对这比较了解的童鞋？

健身房几号开门？ iPhone客户端1.2发布

rt

祝大家新的一年顺风顺水，目标都能高质量完成。 不论是要减脂增肌，还是要练耐力爆发，付出汗水都能有好的回报！ 最后，预祝自己来年有妹子！不谢

好吧，我无聊了