Gymnasium
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在布远教练指导下练了背部肌肉，教练人太nice了，比我之前花钱请的教练教的更细致，赞一个！！建议去浩沙健身的北邮童鞋记住一句话：找教练，选布远！
RT 想减肥，尤其是瘦腿，不知道去健身房应该怎么运动才好？ 有没有mm常去之后明显瘦下来的，给点建议？ 谢谢
今天遇见一个女会员，我教他怎么锻炼，带她练了一会，诚实地说了一句我对女生的锻炼不太擅长，结果悲剧了，练电话都不肯留…… 或许她以为遇见大个子的色狼了…… 强烈受挫啊…………
最近，湖南卫视一档节目，叫一个尘封已久的减肥产品又火了起来，那就是左旋肉碱。 你要是不了解这个东西是啥？请慢慢看下面的文章，我会给你通俗的解释。 【左旋肉碱是什么？】 要说明左旋肉碱是什么，必须区分开一个概念，我们说的是左旋肉碱这个“物质”，而不是在说商品，因为左旋肉碱本身原料很廉价，而且提纯工艺也不复杂，所以很多保健…
距离上次我们大胳膊俱乐部的聚会已经有2个来月的时间了，上次聚会大家比较满意，我们也接到很多建议，经过商议，这次聚会将在聚餐以外添加一些小型比赛。比赛的初衷是以力会友，拉进我们健友的距离，届时会有很多高手到场指点，本次比赛只针对业余爱好者，职业选手全部只当观众不参赛。参加聚会的朋友都有资格参加比赛，重在搅和，冠军与否无所…
有一种是看见教练就躲，我就纠正一下你的动作而已，怕什么啊…… 还有一种是说得很好，还带着练了练，一提私教课，眼神都变了…… 被催的第一天啊。 在场子里不断的对人指导，大部分连私教课这事都不好意思开口了……
RT
男，大小腿肌肉都太过丰富，想瘦点，求大牛支招。 先行谢过了
每次练完，第二天大腿小腿都酸的不行了，这样坚持下去会有效么
下班后在家想健身，懒不想出去，目的减肥加健身，现在很胖，体重比身高少不了多少，囧[ema1]。器械就一个哑铃。。。谢谢各位大大了
RT，凯威我没去过，不过我觉得学校健身房确实不值得大家去……如果没人指导，便宜办卡也是浪费……另外学校的维护成本几乎没有……开门的时间不合适。 个人意见。
.......................你要是就为了洗澡，所有健身房都不值
想学瑜伽，零基础，请问那边的教练专业吗？会根据个人情况进行基础训练吗，比如呼吸训练等；大家去的时间不同，进度怎么调节呀？请上过的童鞋给点建议吧，非常感谢
显示你健硕肌肉的同时，也要考虑到汗水对器械的污染以及周围锻炼朋友的感受吧？
rt,前两天做了提踵，然后没做拉伸结果悲剧了...今天腿根本伸不直，疼啊...然后小腿肚子硬硬一坨...求解决办法...