Gymnasium
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有鼓励 就有动力 或许这就叫“朱古力”？ 呵呵
本人，男，176cm，65-67KG 饮食：早饭 两个饼（甜的，红薯饼） 一个鸡蛋 一碗牛奶 午饭 一碗米饭 一份肉菜（土耳其烤肉，米粉肉，松鼠鱼。。。） 一份凉菜（黄瓜条，豆 腐丝。。。）一个饼（甜饼，肉饼） 晚饭 一碗米饭 一份半荤半素的菜 一份凉菜 一个饼/一碗粥 零食：一个苹果/一根香蕉 三盒酸奶 一根雪糕 一…
奥林匹亚先生自1965年9月18日创办至今，共涌现出11位冠军，他们成为了广大健美爱好者的典范，该项赛事也成为了健美的顶尖赛事。(注：该帖转至中国健身网，版权归原作者所有) 他们是： 赖雷.斯科特Larry Scott（２届冠军）-------------------------1楼 赛吉奥.奥利浮Sergio Oli…
业余条件下（不去健身房） 谢谢啊~~
腿比较粗想慢跑减下来，每天大概8.0的速度连跑带走一小时，怎么感觉变粗了呢，郁闷阿
搏击操瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，比传统的健美操更有力度。 有人说，有氧搏击操是“男人的舞蹈”，不过女性也可以练出阳刚之美。 练习15分钟搏击操大约相当于跳30分钟有氧舞蹈，热量至少消耗二三百卡。 讲究大动作、强爆发力，将拳击、空手道、跆拳道、功夫以及一些舞蹈动作混合在一起，配合强劲的音乐，这就是当前颇为火爆的有氧搏…
【 在 zsyf 的大作中提到: 】 : 斑竹用附件传了吧 附件(1.6MB)
对于想健身的同学来说，很不错的一个指导书。 附件(3.8MB) FitnessWorld2005.part01.rar
引导目录: (图片较多,内存小的小心) 1楼 ---------------------------- 人体全身肌肉展示图 2——6楼 ---------------------------- 胸部训练法 7——13楼 ---------------------------- 腰、背部训练法 14——19楼 -----…
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】 主题:哪些歌让你听到就想运动？ 描述:找了二十多首歌，大家喜欢的就选上吧（多选无限制）。最高的十几首准备去刻盘，到健身房里放。 发起人:DEBUPT 类型:多选 截止日期:2013-10-29 链接:http://bbs.byr.cn/vote/view/4746 哪些歌让你听到就想…
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】 主题:蛋白粉去哪儿买 描述:再发一个，这回应该挺全的吧，缺的请留言 发起人:Tuesungarcon 类型:单选 截止日期:2023-07-31 链接:https://bbs.byr.cn/vote/view/7089 蛋白粉去哪儿买(单选)发起时间:2019-10-26 19:15…
避雷！中海学院派健身房真的踩大雷? 之前在这里入手了 10 节私教课，万万没想到只上了 5 节，人员流动太大，硬生生被迫换了 4 位教练！ 店里内部混乱不堪，人员流动特别频繁（据说前任2个教练与总管不和离职，总管招新总监上任，原店长离职，现任 店长看不惯总管，各种大乱动），根本没法稳定上课。每换一个教练就要重新磨合训练…
dd 【 在 C8878518 的大作中提到: 】 : 有运动基础（攀岩，街舞）但是没有怎么去过健身房，明天开始找私教上课，希望能找个姐妹一起互相监督训练 vx Coralmss